在“看脸”的时代，女生们对脸部皮肤的护理可谓达到极致。为了给脸部“补补水”，不惜每月花费成百上千去购买护肤补水产品。大家对脸部皮肤如此“舍得”，就不怕我们的眼睛“吃醋”吗？

其实我们的眼睛也是需要补水的，特别是在如今大量使用手机和电脑屏幕的情况下，不少人都眼睛干涩甚至患上干眼症。当然，面对眼睛干涩，我们也不可以胡乱地采取措施，毕竟眼睛是相对敏感的器官，一定要用科学的方式给眼睛补水。

对于眼睛干涩严重或者患上干眼症患者，可以采取以下措施：

1、不含防腐剂的人工泪液

人工泪液是对付眼睛干涩的一大利器，不过值得注意的是，人工泪液有补水和补油之分，但是具体要用哪种，还是要到医院找专业医生看了之后对症治疗。

2、中药熏蒸和离子导入

蒸发过强的干眼症采用中药熏洗、离子导入等，一定程度上能疏通睑板腺，促进睑板腺分泌油脂，补充油分，油分多了泪液就不容易往外蒸发，类似这种“眼部SPA”还可以缓解视疲劳。值得注意的是，该套治疗需要到正规的医院进行喔！

3、其他方式

配戴湿房镜、硅胶眼罩等可以延长泪液在眼表的停留时间；对于眼睑闭合不全导致的眼球干燥，可以进行眼睑成形术。

湿房镜

对于轻度眼睛干涩者，可以在家里多注意这些护理技巧：

1、消除诱因

除了用眼要适度外，应避免长时间使用电子产品，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因，如果眼睛太干，还应减少戴着隐形眼镜的时间。

2、食物作为辅料

可以多选择一些Omega-3含量高的食物如橄榄籽油、亚麻籽油、深海鱼等，补充眼睛好的营养素。

3、展出完整泪膜

闭眼--默数两秒--紧闭--默数两秒--张眼，每分钟完成完整眨眼动作6次以上。

4、睡眠充足，保持心情舒畅

紧张和焦虑只会让干眼情况更糟糕，最好调整心态，给自己一些积极的心理暗示，充分休息后，会发现情况真的有所好转。

以上就是科学的眼睛补水方法，如果你也想要一双水汪汪的大眼睛，记得要跟着这些方法去做喔！